Boyun Fıtığı Tedavisi ve Egzersiz Hareketleri



Boyun Fıtığı

Boyun Fıtığı Nedir ? Boyun Fıtığı Tedavisi ve Egzersiz Hareketleri Nelerdir ?

Araştırmalara göre yeryüzünde yaşayan insanların yaklaşık %10'u boyun fıtığı sorunu ile karşı karşıya.

Boyun ağrısı patolojilerinde bu yoğun ağrılar zaman zaman boyundan başa, sırta, göğse, kollara yayılabilir. Bazen kalp üzerinde veya sırtta kalp krizi şüphesi oluşturacak ağrılar da görülebilmektedir. 

Hazırlamış olduğumuz bu içerik ile boyun fıtığı nedir ve de boyun fıtığı tedavi yöntemleri ile boyun fıtığına iyi gelen egzersiz hareketlerini paylaşacağız.

Boyun Ağrısı Nedenleri ? 

Bu başlık altında birçok neden sıralayabiliriz.

*Yumuşak Doku Romatizmları
*Doğumsal Anomoliler
*Tümörler
*Tramvalar
*Osteoporoz ( kemik erimesi )
*Dejeneratif(yıpranma) bozuklukları (kireçlenme vb)
*İltihaplı Romatizmalar
*İç Organlardan Yansıyan Ağrılar (Kalp,akciğer ve safra kesesi hastalıkları)
*Enfeksiyöz Lezyonlar(tüberküloz vb)






Ağrı Dışındaki Diğer Belirtiler Nelerdir ?

Boyun tutulması probleminin çoğu zaman uyuşma,karıncalanma,tutukluk,bulanık görme,kulak çınlaması,denge bozukluğu,baş dönmesi gibi nedenleri de vardır. Bu belirtilerden bulanık görme,kulak çınlaması,baş dönmesi,denge bozukluğu,çarpıntı,bulantı diğer belirtilere oranla daha az görülen belirtilerdendir.

Boyun Fıtığı Tedavisi Nasıldır ?

Omurgada meydana gelen fıtıkların %95’i belde, %3-4’ü boyunda gözlemlenir. Ani başlayan boyun ve kol ağrılarından şikayet edilir. Ağrı ile birlikte uyuşma ve karıncalanma bulunabilir. Ağrı boyun hareketleri, öksürme ve hapşırmayla şiddetlenir. Boyun fıtığı tedavisine korse, lokal enjeksiyon, ilaç ve egzersizle başlanır. Belirtileri geçmeyen hastalara fizik tedavi uygulanır. Ozon boyun fıtığında etkili olabilir.

Boyun Ağrılarına İyi Gelen Bitkisel Yöntemler İçin Tıklayın>>







Boyun Fıtığında Fizik Tedavi Yöntemleri



                      

Ellerinizi alnınıza yerleştirin.Başınızı öne doğru iterken aynı zamanda ellerinizle başınıza engel olun. 5 e kadar sayın ve gevşeyin.
  
  
                     

Ellerinizi başınızın arka kısmına (ensenize değil ) yerleştirin.Başınızı arkaya doğru iterken aynı anda ellerinizle başınıza engel olun. 5 e kadar sayın ve gevşeyin.


                         

Bir elinizi başınızın yanına yerleştirin.Başınızı elinize doğru yan tarafa itmeye çalışırken aynı anda diğer elinizle başınıza engel olun. 5 e kadar sayın ve gevşeyin. Daha sonra egzersizi diğer taraf için tekrarlayın.
              


Bir elinizi şakağınıza, diğer elinizi başınızın arkasına yerleştirin.Başınızı şakağınızda olan eliniz yönünde döndürmeye çalışın.Ellerinizle harekete engel olun. 5 e kadar sayın ve gevşeyin. Daha sonra egzersizi diğer taraf için tekrarlayın.

                    
                   


Başınızı yavaşça sağa doğru çevirin.Daha sonra düz pozisyona getirin, 1-2 saniye duraksayın ve sola doğru çevirin.
  
                 



Başınızı yavaşça öne doğru eğin.Daha sonra düz pozisyona getirin, 1-2 saniye duraksayın ve yavaşça geriye doğru eğin.

   
               

Başınızı sağa doğru yatırın.Daha sonra düz pozisyona getirin, 1-2 saniye duraksayın ve sola doğru yatırın.
Yukarıdaki egzersizlerin 10 ar tekrarlı sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa yapılması önerilir.

Yorum Gönder

0 Yorumlar

close