Karın Gurultusu Neden Olur Ve Nasıl Geçer ? - Bilgi Portalı | Hayata Dair © 2019

4 Kasım 2018

Karın Gurultusu Neden Olur Ve Nasıl Geçer ?




Karın guruldaması nasıl geçer ?

Kimi zaman ecel terleri dökmenize neden olabilen karın guruldaması olur olmadık mekanlarda ve zamanlarda sizi rahatsız edebilir.Okulda,ofiste,sınavda ve özellikle sessiz ortamlarda insanları fazlasıyla rahatsız edebilmektedir.



Karın guruldaması kalın bağırsaklarda gaz birikmesinden kaynaklanan bir sorundur.Biriken bu gaz genellikle yeme içme sırasında yutulan havadan kaynaklanmaktadır.Yemek yerken acele etmemek ve daha az konuşmaya çalışmak yutulan hava miktarını azaltacağından gurultu riskini de azaltacaktır.

Karın gurultusunun bir diğer nedeni ise midenin boş olmasıdır,Mide boş olduğu zamanlarda içerisinde bulunan  hava mide hareketleri sebebiyle ileri geri hareket eder ve guruldama sesi ortaya çıkar.

Stresli durumlarda nefes kontrolünün yapılamadığı esnalarda karın kasları kasılmakta ve gergin durumlarından ötürü gurultu sesi çıkabilmektedir. Nefes kontrolünü düzgün yapmak karın guruldamasını rahatlatacaktır.



                        


Karın Gurultusu Yapabilecek Yiyecekler:

* Kuru fasülye


* Karbonatlı Yiyecekler


* Mayalı Yiyecekler



Karın Guruldaması Nasıl Geçer ?


* Midedeki gaz için etkili bir bitki olan 'rezene' imdadınıza yetişebilir.


* Her zamankinden daha yavaş yemek yemek ve hava yutmamaya çalışmak.

* 1 çay kaşığı zeytinyağı veya limonlu bir çay karın guruldamasına oldukça iyi gelecektir.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Sponsor Bağlantılar

close
back to top