Taş Devri Diyeti Nasıl Yapılır

kilo verme,nasıl zayıflarım
taş devri diyeti

'Taş Devri Diyeti Nasıl Yapılır'




Karbonhidrat alınması yasaktır.kişinin sürekli tok olunması sağlanır.Yağsız süt ve peynir tüketimine önem verilen bu diyette kahvaltıyı genel olarak yumurta ve bir dilim ekmek oluşturur.


      ·         Üç beyazdan kaçınılmalıdır.
     ·         Besin kaynakları doğal şekline yakın olarak tüketilmelidir.
·         Çiğ yiyecekler bolca tüketilmelidir ve sabah kahvaltısı doyuncaya kadar yapılmalıdır,akşam yemeği çok az yenilmelidir.
·         Yasaklamalar azdır.Doyuncaya kadar yenilebilir ama abartıya asla kaçmamak gerekir.

Yorum Gönder

0 Yorumlar

close