Detox Diyeti

İnsanoğlunun en büyük sorunlarından biri de kuşkusuz fazla kliloları ve daha ileriki süreçlerde obeziteye yakalanma riskidir.Şu an dünyada 2 milyara yakın obez insan olduğu tahmin edilmektedir.Ve durum böyleyken bu problemlerle baş eden insanların tedavi olabilmesi anlamında yüzlerce yeni teknik geliştirilmiştir. Bunlardan biri de diyetlerdir.
Diyetleri uygularken çok dikkatli olmalıyız,yapacağımız yanlış diyetler vücudumuzu sağlık açısından sıkıntıya düşürebilir.Çeşitli kalp damar hastalıkları başta olmak üzere bir çok problemlerle karşı karşıya kalabiliriz.

Dünyada kabul görmüş popüler diyetlerin çoğu insan tarafından uygulandığı bilinmektdir.İşte kısa süre içerisinde kilo verdiren bu diyetlerden bahsedeceğiz. 

detox diyeti


nasıl zayıflarım
detox diyeti
Bu diyet ile vücudumuza giren toksinleri atarak hızla kilo verilmesi amaçlanmaktadır.Uzun süre uygulanan bir diyet olmayıp 5 günlük diyet ayda 1 kez 3 ay tekrarlayarakuygulamak sağlığımız açısından daha faydalı olacaktır.
·         Günde en az 3 lt su tüketin
·         Tuz kullanmayı oldukça azaltın
·         Ara öğünleri ihmal etmeyin
·         Bir su bardağı sıcak suyun içine limon sıkıp için
·         Bir hafta boyunca alkol ve sigara kullanımını minumuma indirin
·         Hiçbir şekilde şeker kullanmayın
·         Doktorların tavsiye ettiği multi vitaminleri kahvaltıdansonra ve gece yatarken tüketin
·         Yağsız yoğurt tüketin





Yorum Gönder

0 Yorumlar

close